Пн / 27 июня 2022 /

В Урае пенсионеры осваивают йогу

09.02.2022 08:21
#Общество
#Урай
Автор: Анна Ошуркевич, фото - pixabay

Читать новости Югра ТВ в


Йога поможет урайским пенсионерам омолодиться. Организаторы тренировок уверяют, древняя индийская практика позволяет сохранить гибкость тела и ума.

Пока из-за самоизоляции занятия проходят в режиме онлайн. Пожилые любители йоги получают инструкции и упражнения в мессенджерах или на электронную почту. Особенность «возрастных» практик в том, чтобы не торопиться, слушать своё тело и никогда не рисковать. Здесь не используют стойки на голове и вообще позы, где голова находится внизу. Чаще практикуются асаны стоя, сидя или лёжа.

Орлова.jpg
Наталья Орлова, заведующая социально-медицинским отделением комплексного Центра социального обслуживания населения города Урая: «Йога позволяет сохранить здоровье, но, самое главное - йога позволяет повернуть время. Есть такие положения в йоге, которые, как они образно говорят, река времени течёт вспять. В хатха йоге пожилого возраста нет тех асан, трудных к исполнению, которые может сделать пожилой человек, но в йоге главное ток энергии!».
 
Беляева.jpg
Галина Беляева, пенсионерка: «После занятий йогой я чувствую себя прекрасно! Давление нормализовалось, такая лёгкость наступила, что-то хочется делать, в общем, всё хорошо. Всем предлагаю, занимайтесь по утрам физкультурой и йогой».
 

Самые важные новости вы можете найти в нашем  Telegram - канале

Мы знаем как вам удобнее получать новости. Наши официальные аккаунты в социальных сетях:
 ВКонтакте,  Одноклассники,  YouTube, подписывайтесь на наш канал в  Яндекс.Дзен
Если вы хотите поделиться с нами интересной темой или информацией, стать соавтором журналистских материалов - свяжитесь с нами через раздел Обратной связи