Йога поможет урайским пенсионерам омолодиться. Организаторы тренировок уверяют, древняя индийская практика позволяет сохранить гибкость тела и ума.

Пока из-за самоизоляции занятия проходят в режиме онлайн. Пожилые любители йоги получают инструкции и упражнения в мессенджерах или на электронную почту. Особенность «возрастных» практик в том, чтобы не торопиться, слушать своё тело и никогда не рисковать. Здесь не используют стойки на голове и вообще позы, где голова находится внизу. Чаще практикуются асаны стоя, сидя или лёжа.