Вт / 30 ноября 2021 /

Биатлонистка Анастасия Поршнева провела мастер-класс для юных спортсменов

07.09.2021 19:20
#Спорт
#Ханты-Мансийск
Автор: Дмитрий Пришвицын, фото - ОТРК «Югра»

Читать новости Югра ТВ в


О пользе зарядки, разминки и заминки рассказала биатлонистка Анастасия Поршнева. Сегодня в Центре зимних видов спорта имени Александра Филипенко состоялась «Зарядка с чемпионом».

Юные биатлонисты и лыжники, которые сейчас выступают на окружных стартах, смогли не только пообщаться с именитой спортсменкой, но и провести совместную тренировку. Напомним, Анастасия Поршнева является многократным призёром этапов кубков IBU в составе национальной команды.

Также Анастасия рассказала юным спортсменам о пользе правильного сна и о правильном питании, и что может случиться во время стартов, если нарушать этот режим.

Поршнева.jpg
Анастасия Поршнева, биатлонистка: «Если вы не будете соблюдать то же восстановление, режим питания и сна, то у вас плохо будет восстанавливаться организм. То есть, вы пробежали гонку, и у вас накопился лактат. И чтобы его вывести, нужно, чтобы ваше равновесие в организме находилось на нужном уровне. И если вы этого не соблюдаете, то у вас разбалансировка. То есть, половина вашего «закисления», остается в организме. То есть, на следующий день вам сложнее выступать и показывать результат».
 

Мы знаем как вам удобнее получать новости. Наши официальные аккаунты в социальных сетях:  ВКонтакте, Facebook,  Одноклассники, Twitter,  Instagram,  YouTube, подписывайтесь на наш канал в  Яндекс.Дзен
Если вы хотите поделиться с нами интересной темой или информацией, стать соавтором журналистских материалов - свяжитесь с нами через раздел Обратной связи