Светлана Смолянинова, врач-диетолог: «В холодных условиях потребность в энергии увеличивается на 20-30%. И за счёт жиров и углеводов. Организму хочется более жирной пищи. Она даёт лучшее чувство насыщения. Наше питание должно быть сбалансированным. С пищи мы должны получать все необходимые питательные вещества».

Анастасия Кузнецова, тренер групповых программ ЮГУ: «Учитывая, что у нас очень холодно и город сам по себе маленький, поэтому двигательная активность у населения достаточно низкая. Поэтому, конечно, нужно находить средства и методы, чтобы повышать эту двигательную активность. Моя главная рекомендация - найти направление по душе, чтобы это приносило удовольствие. Человек приходил на тренировку, получал какой-то кайф, заряд эмоций, и, соответственно, ему хотелось ходить и ходить».