Сегодня
Вс / 14 Июля 2019 /

Как югорчанам защититься от гриппа

18.02.2019 10:26
#Общество
Автор: Служба информации РИЦ
Автор фото: bash.news


В последние дни в Югре наблюдается снижение уровня заболеваемости гриппом и ОРЗ. Тем не менее, холодный сезон еще далек от завершения, а, следовательно, югорчанам необходимо по-прежнему внимательно следить за своим здоровьем и принимать меры профилактики заражения вирусом гриппа. 

Существует ряд правил, соблюдение которых резко снижает вероятность заболевания и осложнений. Об основных из них напоминает на своем сайте Роспотребнадзор. Не лишним будет познакомиться с этими правилами и нашим читателям: 

  • Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

  • Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

  • Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

  • Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

  • Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

  • Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

  • Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

  • Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

  • Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

  • Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

  • Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

  • По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

  • В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

  • Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.