Сегодня
Вс / 17 Ноября 2019 /

«Sotka» для всех: югорчане могут бесплатно пройти 100-дневную программу воркаута

12.09.2019 11:39
#Спорт
Автор: Служба информации РИЦ «Югра»
Автор фото: vk.com/Антон Кучумов - автор проекта «Sotka»

Югорчан приглашают принять участие в воркаут-программе «Sotka». Эта массовая тренировка стартует в России 23 сентября и продлится 100 дней.

«Sotka» — это бесплатная дистанционная программа, в рамках которой участники смогут получить практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании, мотивации и социальной активности. Проект представляет собой симбиоз уличных тренировок, социальной активности и личностного роста.

Принять участие в программе может любой желающий, независимо от возраста, уровня физической подготовки. Запись откроется 16 сентября по ссылке: http://100.workout.su/

Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады), выполняемые друг за другом без отдыха. Ежедневно посредством мобильного приложения «Sotka» участники получают информацию с ответами на наиболее распространенные вопросы.

Подробную информацию о проекте можно получить на сайте «WorkOut: фитнес городских улиц».