Активный и действенный способ поправить здоровье выбрали для себя урайские пенсионерки. В городском физкультурном комплексе проходят бесплатные занятия по программе «Югорское долголетие». Комплекс упражнений разработан специально для людей в возрасте от 55 до 79 лет.
Сейчас группу здоровья посещают порядка 60 человек. Такой фитнес помогает дамам «серебряного возраста» улучшить самочувствие, осанку и прибавить энергии. Упражнения учитывают возрастные изменения и направлены на поддержание гибкости и подвижности суставов, а также помогают сохранить мышечный тонус. В программу включены дыхательная и суставная гимнастики, движения на развитие равновесия и координации, а также растяжка.
Стоит отметить, что на занятиях по программе «Югорское долголетие» женщины дополнительно готовятся сдавать ГТО. В этом году нормативы на золото, серебро и бронзу сдали уже более 20 пенсионерок.