Вт / 27 февраля 2024 /

24.10.2023 13:37

Урайские пенсионеры бесплатно занимаются фитнесом

24.10.2023 13:37
#Спорт
#Урай
Автор: Елизавета Гутовская, по материалам телекомпании «Спектр», фото - ОТРК «Югра»

Читать новости Югра ТВ в


Активный и действенный способ поправить здоровье выбрали для себя урайские пенсионерки. В городском физкультурном комплексе проходят бесплатные занятия по программе «Югорское долголетие». Комплекс упражнений разработан специально для людей в возрасте от 55 до 79 лет.

Сейчас группу здоровья посещают порядка 60 человек. Такой фитнес помогает дамам «серебряного возраста» улучшить самочувствие, осанку и прибавить энергии. Упражнения учитывают возрастные изменения и направлены на поддержание гибкости и подвижности суставов, а также помогают сохранить мышечный тонус. В программу включены дыхательная и суставная гимнастики, движения на развитие равновесия и координации, а также растяжка.

Стоит отметить, что на занятиях по программе «Югорское долголетие» женщины дополнительно готовятся сдавать ГТО. В этом году нормативы на золото, серебро и бронзу сдали уже более 20 пенсионерок.

Харитонова.jpg
Людмила Харитонова, жительница Урая: «Ощущения очень хорошие. Во-первых, ты выходишь из дома - это уже хорошо. Уже ты не сидишь. Прошёлся, позанимался здесь, очень здорово. Самое главное, что это адаптировано под наш возраст. Мы уже не такие резвые, а здесь с нами тренер занимается, всё в меру».
Портнова.jpg
Елена Портнова, жительница Урая: «Я веду достаточно активный образ жизни и мне хватало активности двигательной. А недавно знакомые рассказали, что после большого перерыва начинаются занятия в группе здоровья и рядом со мной. Я пошла, мне очень понравилось. Юля ведёт очень интересно, каждый раз что-то новое придумывает и мне хочется сюда идти».

Самые важные новости вы можете найти в нашем  Telegram - канале

Мы знаем как вам удобнее получать новости. Наши официальные аккаунты в социальных сетях:
 ВКонтакте,  Одноклассники,  YouTube, подписывайтесь на наш канал в  Яндекс.Дзен
Если вы хотите поделиться с нами интересной темой или информацией, стать соавтором журналистских материалов - свяжитесь с нами через раздел Обратной связи